帮男人预防病痛的健康食品-【新闻】

帮男人预防病痛的健康食品

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压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

健康养生

10.深海鱼

除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

生活小窍门

绿茶富含了红茶所没有的维生素 C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。

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9.茶

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而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。

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如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄 皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 普及健康知识

8.红酒

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。为了让它发挥最大的功效，最好把大蒜切碎或者捣碎食用，吃时不要长时间加热，否则会丧失它的有益成分。

7.大蒜 http://

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

健康饮食

6.全麦面包 http://

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。

生活小常识

5.高维生素C食物 http://

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。 http://

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 知识网生活健康小帮手

4.生蚝 生活小常识

含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜 素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

3.胡萝卜 生活小窍门

丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 健康养生

2.西红柿

健康小常识

黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。 生活小常识

1.黄豆 http://

男人在这个社会上扮演着非常重要的角色，公司的员工，女人的老公，孩子的爸爸这些头衔让男人的压力很大，所以身体难免会出现问题，以下是让男人远离病痛的十大食物。 健康小常识

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