夏季美食多，这些注定跟孕妈无缘

夏季美食多，这些注定跟孕妈无缘

每个家庭最幸福的事情莫过于有一个健康强壮的宝宝，生育一个健康的宝宝可是一件大工程，整个孕期准妈妈的饮食和活动都受到了一定的限制或是约束，不良和行为或是饮食一律禁止。

怀孕期间的饮食非常重要，遇到不健康的饮食，每个准妈妈必须忌口，因为不良饮食会伤害到腹中宝宝的健康成长。

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下面我们就来说一说孕期不宜食用的食物：

一、螃蟹。本来是非常鲜美的一道美食，但是对于孕妇来说，怀孕期间最好不要食用，因为螃蟹具有活血化瘀的作用，对腹中宝宝不利。

二、甲鱼。也是具有活血化瘀之功效，容易引起流产，最好不要在孕期随便食用。

三、薏米。薏米可以祛除人体内的湿气，但是对于准妈妈来说不宜食用，它可以刺激子宫收缩，引发或是导致准妈妈发生流产。

四、马齿笕。它既可以做药材用，也可以做成菜肴，它也是可以刺激子宫发生收缩，因此最好在孕期不要随意的食用。

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再来说一说对腹中宝宝有伤害的食物：

一、罐装食品。里面含有的添加剂非常的多，还有防腐剂、色素等等，健康人群食用之后，可能没什么影响，但是孕妇吃了之后，会危害到腹中幼小的生命，这些食品都是经过高温处理，营养价值并不高，建议最好不要食用。

二、菠菜。菠菜里面含有丰富的铁元素，具有补血的作用，但是它里面含有大量的草酸，可以影响钙的吸收，因此准妈妈最好不要食用，因为它会影响宝宝的生长和发育。

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三．山楂。可以促进子宫的收缩和兴奋，容易导致流产的发生，最好不食用。

四、存放时间较长的土豆。里面含有的生物碱非常高，会导致宝宝出现畸形，最好不要食用。

五、味精、鸡精。这些东西食入过多，会导致人体出现缺锌，此时腹中宝宝正式需要靠着锌来加速生长的时机，因此准妈妈不要随意的食用。

六、腌制的咸菜。里面含有较多的亚硝胺，容易导致腹中宝宝出现畸形。

七、浓茶、咖啡、碳酸饮料。茶叶中含有的成分对人体骨骼有着一定的影响，因此在孕期经常喝茶很容易导致宝宝发育不良，尤其是浓茶，经常喝还容易导致母体缺铁性贫血的发生，造成腹中宝宝营养不良，而且经常喝茶还会增加母体肾脏的负担，对孕妇和腹中宝宝都非常的不利。还有咖啡里面含有咖啡因，可以引起孕妇兴奋，刺激中枢神经系统，使得心跳加快、失眠等，这些症状都对孕妇和宝宝不利。有的宝宝对咖啡非常的敏感，准妈妈喝完之后，很可能造成腹中宝宝的不适，因此在怀孕期间建议禁止饮用。

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八、各种酒类。无论是红酒还是白酒或是啤酒，在怀孕期间都不要碰触，因为假如准妈妈喝了酒会通过胎盘进入宝宝体内，伤害宝宝的大脑，引起宝宝智力发育障碍。还有的孕妇在怀孕之前就有嗜酒的恶习，怀孕之后很难戒酒，导致宝宝出生之后心脏发育异常，甚至是导致胎儿在宫内出现死亡，这样的事情非常常见，因此准妈妈们不可大意。

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除以上的告诫之外，准妈妈在孕期还有很多注意事项，例如，在孕期不要吸烟，也不要吸二手烟，准妈妈怀孕之后，平日经常吸烟的准爸爸应注意了，千万不要在准妈妈面前吸烟，这样的做法会伤害到腹中宝宝，还有不要接触放射线或是有毒有害化学物质，从事这方面工作的女性，在准备要孩子的时候，就开始结束这些工作，在怀孕之后更不能接触，无论是备孕还是已经怀孕都要提高警惕！

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