冬季喝柠檬水独特好处

进入冬季，肾结石又在寒冷的季节又开始发作。据《泌尿学学报》报道，平时多喝柠檬水可有效预防结石的形成，缓解肾结石的发作。　肾结石为何冬季发作？有数据显示，一般尿量增加50%，结石发病率相应地会减少86%，尤其是冬季，气温急剧下降，许多喜欢懒床的“懒惰因子”，只想蜷缩在暖暖的被窝里，不吃饭、不喝水，尿量就会减少，这样容易导致尿液浓缩，尿中晶体沉积而形成结石。喝柠檬水防肾结石《泌尿学学报》刊登一项研究发现，柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好。《泌尿学学报》刊登另一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2:1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大大增加。务必牢记尿液越浓，肾结石危险越大。