糖尿病能吃哪些水果推荐4款水果

糖尿病能吃哪些水果推荐4款水果糖尿病患者在饮食方面尽量选择低糖水果，不能吃高糖水果，否则会影响到*的健康，糖尿病患者应该要控制血糖浓度，避免血糖升高，可以吃些促进胰岛素分泌的食物，有助于稳定血糖，糖尿病患者在饮食方面要格外注意，苹果和草莓对糖尿病患者有好处，那么糖尿病能吃哪些水果？1、苹果有效成分：铬、苹果酸。功效：苹果皮所含的铬元素是糖尿病的克星，能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是重要的血糖调节剂;而苹果酸又可以稳定血糖。因此糖尿患者适宜吃苹果;同时，苹果富含钾元素，有降血压和保护心血管的作用，能预防糖尿病心脑血管并发症的发生。适宜份量：每天1个为宜。2、草莓有效成分：纤维素、维生素、矿物质。功效：草莓是属于高纤维素的水果，而糖尿病适宜高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担，此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。适宜份量：每天5个为宜3、樱桃有效成分：花青素。功效：樱桃含有丰富的花青素，花青素能够促进胰岛素的生成，增加*内部胰岛素的含量，从而有效地降低血糖。适宜份量：每天5个为宜。4、橘子有效成分：类胡萝卜素、维生素P。功效：橘子富含类胡萝卜素，能促使糖尿病患者的肝功能正常，降低动脉硬化的风险。橘子丝络中含有的维生素P，能减少血管壁的渗透性和脆性，预防糖尿病患者发生视网膜出血。适宜份量：每天1个为宜。糖尿病的预防方法1.积极学习预防糖尿病知识：糖友应积极学习糖尿病的预防保健知识，科学、合理用药，定期检查，防止糖尿病足等并发症。2.科学饮食：糖友应当在医生指导下合理搭配饮食结构，主要是制定针对性的个性化饮食控制方案，达到血糖稳定达标、又不造成营养缺乏的目的。3.适当锻炼：根据患者病情轻重和并发症情况合理运动，一般以餐后30分钟开始运动，散步和慢跑为主。糖尿病能吃哪些水果？糖尿病患者要科学饮食，并且要积极学习预防糖尿病的知识，适当运动可以起到降低血糖的作用，尽量将血糖维持在健康的范围内，糖尿病患者可以吃草莓，草莓具有稳定血糖的作用，草莓中含有苹果酸，能稳定血糖。

TAG标签：