吸盘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
吸盘厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

预防老年痴呆睡眠时间要控制好《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:50:26 阅读: 来源:吸盘厂家

老年人身体健康与每天的睡眠时间有着密切的关系,睡得时间太长或者是太短都是不利于健康的,老年人太贪睡还容易患有老年痴呆,老年人每天平均睡眠时间多于9小时,大脑的认知能力就会快速衰退,要比每天睡8小时老年人大脑认知能力衰退速度快。温馨提醒,保护老人健康,要做好预防老年痴呆症工作。

老年人预防痴呆症,除了要控制好每天的睡眠时间,还要做到如下几点,这些方式可令老年朋友更健康。

1、维持人际关系

忧郁是老年人患痴呆症的危险因素,因此要避免精神刺激,以防止大脑组织功能的损害;

2、加强体育锻炼

运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。除整体性全身活动外,应尽量多活动手指。

3、避免脑动脉硬化及脑血栓发生

动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”,调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。

零基础学测试

SQL 字符串函数

react angular

相关阅读