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【消息】减肥误区减肥期间不能碰的食物一吃就胖

发布时间:2020-12-25 19:27:21 阅读: 来源:吸盘厂家

减肥误区:减肥期间不能碰的食物 一吃就胖

坚果类小零食有:杏仁、核桃和花生等等,这些往往也是减肥误区,很多MM以为这小小的一个不会长肉。其实不然,这些东西的热量比巧克力还高,往往一不小心就吃过头,而且又不容易计量,不经意地吃掉一块,就会吞下很多热量。

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减肥误区:减肥期间不能碰的食物 一吃就胖

酥类点心,比如说方块酥和凤梨酥之类的食物,小小的一块口味较美味,一般人一次都可以吃得很多,而且老少皆宜。但其实特别容易导致发胖。

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含巧克力的点心,相信我不用说大家也知道是肥胖的罪恶了。特别是当饼干和泡芙加上巧克力后,不但味道无法抵挡,就连热量也节节攀升,尤其是饿着肚子的时候,一下子就容易吃过头。不过如果实在喜欢吃巧克力的话,可以用黑巧克力代替哦。

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奶油蛋糕,看起来让人就食欲大振的cheese蛋糕,其实含有很多奶油,但味道实在很美味,有让人一吃就停不住的感觉。但是无论如何一天也千万不要吃超过一块,如果真的忍不住,那就得靠节制其他饮食和适量的运动来配合了。

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超市里卖的那种小包的玉米片或洋芋片,听名字感觉不会是高热量的零食,看起来也是薄薄的一片,但其实所含的热量特别大,而且它们也是容易吃过头的甜点,会让你之前的减肥努力付出东流,所以还是适当控制嘴巴吧。实在嘴馋就用美味的水果来代替。

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所以说,想要减肥成功,首先的得管住自己的嘴巴。有得有失,有付出才有回报。如果只是天天喊着减肥,但却毫不顾忌的吃所有食物,自然不可能减肥成功。

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