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【消息】水肿怎么办上班族如何瘦腿日常4个动作消肿瘦腿双管齐下

发布时间:2021-01-06 15:25:30 阅读: 来源:吸盘厂家

1.等待中踮踮脚尖。

复印和打印文件的时候,可以稍微踮起脚尖站立5分钟,每天重复10次,就能有效刺激小腿肌肉,达到消肿的目的。

小提示:抓住日常瘦腿时间,瘦腿效果十分显著呢!

2.聊天时弯弯小腿

中午和同事聚餐的时候,可以慢慢的扶着椅背最简单的下蹲动作,如此重复20次,能快速收紧大腿肌肉,同时还有翘臀的效果哦!

ps:男同事在的时候不要做哦!不然吓到人家哦!

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