【消息】水肿怎么办上班族如何瘦腿日常4个动作消肿瘦腿双管齐下

1.等待中踮踮脚尖。

复印和打印文件的时候，可以稍微踮起脚尖站立5分钟，每天重复10次，就能有效刺激小腿肌肉，达到消肿的目的。

小提示：抓住日常瘦腿时间，瘦腿效果十分显著呢！

2.聊天时弯弯小腿

中午和同事聚餐的时候，可以慢慢的扶着椅背最简单的下蹲动作，如此重复20次，能快速收紧大腿肌肉，同时还有翘臀的效果哦！

ps：男同事在的时候不要做哦！不然吓到人家哦！

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