健康指南糖尿病患者在春季的保健常识-【新闻】

发布时间：2021-04-11 18:19:43 阅读：次来源：吸盘厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

中国有句俗话：“百草回春，百病发作”。春季是疾病的好发季节，对于糖尿病患者来说，春季好比是个险要的“关口”，调摄不当，很容易使血糖升高，病情加重;相反，如果保养得当，重视各方面保健，则能使病情稳定，平安度过“多事之春”。

“春捂秋冻”防流感

“春捂秋冻”是中国民间的一条保健谚语。冬末春初，乍暖还寒，气候变化多，常常上午还是艳阳高照，下午便有冷空气来袭，大幅降温，此时如果衣着不当，特别容易着凉感冒。另外，流行性感冒(简称流感)也是在冬、春季高发。

糖尿病患者免疫力普遍较弱，首当其冲地成了感冒的高发人群，而任何感染对糖尿病患者而言，都是不利的，因为感染会造成血糖控制难度加大，病情加重。所以，糖尿病患者应严格遵循“春捂”原则，注意保暖，当天气变化时，要及时增减衣服。部分抵抗力差的糖尿病患者，必要时可考虑接种流感疫苗。

春季减肥大决战

冬天是特别容易“长胖”的季节，很多糖尿病患者的体重就在“多吃少动”中增加了不少，而超标的体重是导致Ⅱ型糖尿病的“根”。只有从“根”入手，治疗才更有效。

减肥成功者的行为都很相似：他们都进食早餐，少食多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐前一杯水，餐后千步走，每天步行万步，运动无时不在。

减肥失败者的理由各有不同：工作忙，压力大，常熬夜，吃夜宵，不走路等。

专家提醒：加强运动是糖尿病患者最重要的减肥方法，运动方式可以多种多样，如每天坚持原地跑跳运动30分钟等。

切记!只有减肥，糖尿病患者才能离并发症远一点，离健康近一点。