蜂蜜茶3大作用：安神助眠益智,第一道茶漱口两大妙处：护牙防蛀

蜂蜜茶3大作用：安神助眠益智第1道茶漱口两大妙处：护牙防蛀《红楼梦》里，饭毕饮茶是贾府的1大“招牌”习惯。专家指出，古人朴素的起居行动包含了大智慧，常常用茶水漱口可预防蛀牙，茶水漱口的功效优于清水。蜂蜜茶是由蜂蜜制作而成的茶饮，蜂蜜有润

《红楼梦》里，饭毕饮茶是贾府的1大“招牌”习惯。专家指出，古人朴素的起居行动包含了大智慧，常常用茶水漱口可预防蛀牙，茶水漱口的功效优于清水。

用第1道茶漱口有两大妙处：

首先，漱口可和时将口腔及牙齿间的残渣冲除;其次，茶叶含氟量很高，能有效防蛀。甜食等带来的酸可能使得牙齿表面脱矿，从而容易致龋，而氟化物恰好可以增进牙齿的再矿化，所以，用含氟茶水漱口比清水效果更佳。再次，茶叶中所含的茶多酚也具有较强的清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有1定的抑制作用。

茶叶的氟含量是随叶龄的增长而升高的成都市男科医院有那些
，春季采摘的茶叶含氟量最低。而砖茶、边茶的含氟量非常高，经沸水浸泡后，氟含量瞬间可到达其他茶叶的100倍。建议可用“老茶”漱口防龋，但喝“老茶”最好不要“贪杯”。

与用其他漱口液漱口相比，有着许多不为人知的优点：

消除口臭用茶水漱口后，98%的漱口者会感到口腔内清新舒适，口臭消失。而1些特别漱口液消除口臭的效果，远不及茶水。

预防蛀牙绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和1定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。用茶叶防龋有很久的历史。宋朝苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践进程。

预防流感茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。常常用茶水漱口，儿茶素就可以够覆盖在口咽部崛起的黏膜细胞上，从而避免流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。

预防牙龈出血茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌而牙龈出血的主要缘由是牙龈发炎。若杀灭了口腔中的细菌，牙龈炎症就会减轻，出血就会自然停止。

防治牙周炎牙周炎是由厌氧菌引发的，1般抗菌药物医治效果较差但适合浓度的茶水，则可以抑制口腔中的厌氧菌，起到预防和医治牙周炎的作用。

生活小tips：

1.慎用漱口水

1般来讲，我们用温温的清水漱口就能够了，除非有牙齿问题，否则要谨慎使用漱口水，特别是市售的漱口水。

市场上的漱口水1般都添加了很多药物，刺激性强，漱口水浓度太高，使用不当会损伤柔嫩的口腔黏膜和牙齿;漱口水浓度太低，又没有足够的药力成都金仙桥男科医院
。

2.漱口不可以代替刷牙

有人觉得刷牙费事，吃完饭就只漱口不刷牙。这样是不对的。漱口的清洁效果有限，只能起到辅助清洁的作用。漱口能冲洗掉刚刚生成的食品残渣和软垢，但对黏附的积垢，还是只能用刷牙乃至洗牙的方法来清除。

蜂蜜茶是由蜂蜜制作而成的茶饮，蜂蜜有润肠通便的作用，每天早上喝1杯温蜂蜜水能改良肤色，到达美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，没必要担心有得糖尿病的危险。

蜂蜜茶营养价值

蜂蜜有安神益智、改良睡眠的作用。但茶含有使人兴奋的茶碱类物资，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或对茶的兴奋作用敏感者，依样画葫芦未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，无妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，也许有效。

蜂蜜茶3大作用

1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成份，不但有益于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成份多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。

2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。用蜂蜜茶叶水可以医治喉炎。方法是取适当优良茶叶，装在1个纱布袋内，或用茶袋放在1个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加1汤勺蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2⑶分钟，对医治慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜1定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

喝蜂蜜茶注意事项

空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过量而得胃溃疡或102指肠溃疡成都市男科医院在哪里
。建议在饭后1.5⑵小时后喝蜂蜜茶;

如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引发腹泻、肠胃炎等。

蜂蜜茶制作方法

茶叶3克，沸水冲泡，加适当蜂蜜饮用，医治便秘。

做法：

1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。种类不限，但蜂蜜1定要天然蜜，不要甘露蜜，最好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶最好是刚上市的绿茶，比较清香。

2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成。逐日1剂，温服。

3.功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困乏，4肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。